De adem- bron van ontspanning en vitaliteit

handleiding om je energie in balans te brengen

door Regine Herbig
€ 26,00
In winkelwagen

Beschikbaarheid: In voorraad

Delivery: Next day delivery when ordered and payed before 23:00
ISBN 9789060208083
Taal Nederlands
Auteur Regine Herbig
Pagina's 158
Binding Paperback
Dat beneemt mij de adem'- 'Een lange adem hebben'- 'Buiten adem zijn'- 'Op adem komen' allemaal uitdrukkingen die laten zien dat de adem iets vertelt over ons en onze manier van leven. Adem is de essentie van ons bestaan. Als we gespannen en gehaast bezig zijn, helpt het bevrijden van de adem de kwaliteit van ons leven te verhogen . De adem is de basis voor de ontplooiing van de levenskracht op zowel lichamelijk en geestelijk niveau. Hij is de bron van ontspanning, vitaliteit en zelfkennis. Dit boek neemt je mee op een reis door het lichaam. Het bevat ruim 150 oefeningen, veelal met illustratie, en geeft inzicht in lichamelijke en adempsychologische achtergronden. De oefeningen worden liggend, zittend, staand en gaand gedaan. Ze variren tussen langzame en dynamische bewegingen, aandachtsoefeningen en visualisaties. Ook worden manieren aangereikt om in het dagelijkse leven op ontspannen wijze hiermee bezig te zijn en bij jezelf te blijven. Er wordt op de volgende thema's ingegaan: adem en loslaten, opladen met energie, adempauze, ademkracht, adem en houding, adem en klank. Mensen met stress - en spanningsklachten zullen veel baat hebben bij dit boek. Maar ook voor ieder ander die wil werken aan zijn gezondheid, welzijn en innerlijke groei, vormt het oefenen met de adem een waardevolle ervaring.
De adem- bron van ontspanning en vitaliteit

Meer afbeeldingen

  • De adem- bron van ontspanning en vitaliteit