Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden

Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid

door Yoshifumi Miyazaki
Nieuw
€ 15,00
In winkelwagen

Beschikbaarheid: In voorraad

Estimated delivery: Onbekend
ISBN 9789000361021
Taal Nederlands
Pagina's 192
Binding Paperback
Book Author(s) Yoshifumi Miyazaki

Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid.

Verminder stress.
Versterk je immuunsysteem.
Ervaar de natuur op een nieuwe manier.

Bomen geven lucht, wandelen ontspant en elk seizoen betovert. Gevoelsmatig weten we dat natuurlijk wel, maar ook wetenschappelijk is aangetoond dat de natuur helend werkt. In Japan wordt daarom al decennialang Shinrin-yoku, bosbaden, beoefent.

'Mensen in de natuur ervaren minder stress en kunnen ontspannen. Ze voelen zich verfrist en krijgen nieuwe energie. Op die manier wordt ziekte voorkomen en een gezonde levenswijze bevorderd.' Yoshifumi Miyazaki, auteur en expert Shinrin-yoku

In dit rijk geïllustreerde boek leert Miyazaki ons over het beoefenen van Shinrin-yoku, ook in onze eigen omgeving en hoe we het kunnen doorvoeren in ons dagelijks leven. Shinrin-yoku is namelijk goed voor:
•    De weerbaarheid
•    De hormoonspiegel
•    Het zenuwstelsel
•    Het hartritme
•    Het brein

Shinrin-yoku, ook goed voor lichaam en geest.

Yoshifumi Miyazaki is universitair docent, onderzoeker en onderdirecteur van het Center for Environment, Health and Field Sciences, Chiba University in Japan. Hij heeft meerdere boeken geschreven over de effecten en voordelen van bostherapie.